najgorsze jest to że nie zawsze człowiek ma czas zjeść śniadanie ehh..dlatego teżcieżko z dietą, wszystko idzie topornie :( a nie lepsze by było OLIMP BCAA XPLODE ?
oki to wezmę to extrem i bcaa xplode mam nadzieje ze 200zl się zmieszczę. martwie się tylko żeby nie chodzić zalanym potem ale cóż coś za coś :) Pozdrawiam i dzięki.
- NITROBOLON ENERGIZER 1100g - 25-30g przed treningiem - Dymatize Super Mass Gainer 5,4kg - porcja po treningu i w przypadku braków w diecie - Olimp BCAA Xplode 500g - 1g na kg masy ciała, policz sobie - Universal Creatine 500g - DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano - OLIMP HMBolon 180 kaps - zależy od wagi, ok. 10 kaps dziennie - WITAMINY [...]
suplementacje mam taką: kreatyna pojedyncza forma lub stack BCAA xplode olimpu na regeneracje Białko najprawdopodbniej GASPARI MYOFUSION Carbo Olimp Możecie śmiało proponowac jakies lepsze proszki jak uwazacie za stosowne, chetnie poczytam. (troche sie nałykałem) Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-01-05 21:43:06
No Preload to jest jakiś pomysł, T-100 chyba nie za bardzo bo mam dopiero 21 lat BCAA Xplode faktycznie mało punktów kosztuje i sie opłaca... Po pierwszym poście wnioskuje, że kiedyś białko kosztowało dużo mniej punktów, mam rację?
t-100 w wieku do 30 lat imo jak dla mnie strata pieniedzy badz punktow. Ja osobiscie celuje w bcaa xplode, zreszta w.w. posty utwierdzaja mnie w dobrym celowniku sprobowalbym tez no-preload jednak po opiniach widac ze trzeba by 3-4x wieksza dawke niz zalecana co sie rowna takze z bardzo nieekonomiczym wydatkiem Szkoda, ze bialka tak skoczyly bo [...]
Witam Poprawiłem, nie wiem czy idę w dobrym kierunku dlatego dalej do oceny i jak cos to poprawki. Trening po śniadaniu od godziny 10:30 do 12:00 Praca od 15 do 23 Suplementy podstawowe: - Olimp Gold Omega 3 - Olimp vita-min multiple sport - Olimp chela-mag + chela-cynk - Olimp Bcaa Xplode - Hi tec Whey C-6 [...]
dzien treningowy, to tylko i wylacznie silownia. Xp Xtreme Pump-tylko w dni treningu przed silownia Storm-w dni bez treningu rano i w dni treningowe po silowni Bcaa Xplode-w dni treningowe porcja przed i po treningu Zma Olimpu-przed snem codziennie Vitabolic-do sniadania codziennie Super Omega 3 Treca -codziennie do posilku bogatego w tluszcz
Smak kwestia gustu wiadomo ;-) jeśli mialbym sie kierować tylko takim kryterium to chyba postawiłbym na pierwszym miejscu Olimp BCAA Xplode, z tym że wychodzi mniej ekonomicznie niz np rowniez smaczny hi tec